HARMONIE MUTUELLE 20KM DE PARIS 2026

LES INFOS PRATIQUES

LA COURSE

 

 

 

 

 

 

 

 

RETRAIT DOSSARDS 🎟️

Les dossards seront à retirer au village de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris, au stade Emile Anthoine, Place de Sydney, Paris 15e.

Le village sera ouvert :

  • le vendredi 09 octobre de 10h à 20h
  • le samedi 10 octobre de 10h à 19h

Pour retirer votre dossard, vous devrez présenter votre bon de retrait, qui vous sera envoyé par e-mail quelques jours avant l’événement (pensez à vérifier vos spams), ainsi qu’une pièce d’identité.

Votre dossier d’inscription devra également être complet et à jour : PPS valide, licence en cours de validité et justificatif de performance, selon votre situation.

Attention : tout dossier incomplet empêchera le retrait du dossard.

Besoin d’obtenir votre PPS ? Rendez-vous ici

Aucun retrait ne sera possible le dimanche matin.

Une tierce personne peut retirer votre dossard pour vous, munie d’une copie de votre pièce d’identité et de votre bon de retrait.

INFOS SAS 🕘

Retrouvez ci-dessous les horaires d’ouverture, de convocation et de fermeture de chaque SAS, ainsi que l’heure de départ prévue et les accès recommandés. Nous vous invitons à consulter attentivement ces informations afin de vous présenter au bon point d’accès et dans les délais indiqués.

Attention, toute la ligne 6 du métro sera fermée le dimanche 11 octobre.

Des sanitaires sont mis à disposition aux endroits suivants : Rue Jean Rey, Avenue de Suffirent, Place de Varsovie ainsi que Avenue Joseph Bouvard. Des urinoirs féminins sont également disponibles à ces différents points. 

SAS OUVERTURE
DU SAS
CONVOCATION FERMETURE
DU SAS
HEURE DE DÉPART
PRÉVUE
ACCÈS
RECOMMANDÉ
POINT D’ACCÈS
INVITÉS VIP 08h15 08h00 09h00 / Côté Trocadéro PA0
ÉLITES 08h00 07h45 08h55 09h00 Côté Trocadéro PA1
HANDISPORTS 08h00 07h45 08h50 08h45 Côté Trocadéro PA1
JOELETTES 08h00 07h45 09h20 09h24 Côté Trocadéro PA2
SAS PREF 1 08h00 07h45 08h55 09h00 Côté Trocadéro ou
Côté Tour Eiffel
PA3 – PA4 – PA5 – PA8
SAS PREF 2 08h00 07h45 08h55 09h06 Côté Trocadéro ou
Côté Tour Eiffel
PA3 – PA4 – PA5 – PA8
SAS 1H35 08h00 07h45 09h30 09h12 Côté Trocadéro ou
Côté Tour Eiffel
PA3 – PA4 – PA5 – PA8
SAS 1H45 08h15 08h15 10h00 09h42 Côté Trocadéro ou
Côté Tour Eiffel
PA7 – PA8
VAGUE ORANGE 09h30 09h30 10h10 10h14 Côté Trocadéro PA2
SAS 1H55 08h30 08h45 10h30 10h16 Côté Bir Hakeim PA7
SAS +2H05 08h30 09h30 10h45 10h38 Côté Bir Hakeim PA6
CONSIGNES 07h30 / 15h30 / Champ de Mars

Accès aux SAS

SAS ACCÈS RECOMMANDÉ POINT D’ACCÈS
INVITÉS VIP Côté Trocadéro PA0
ÉLITES Côté Trocadéro PA1
HANDISPORTS Côté Trocadéro PA1
JOELETTES Côté Trocadéro PA2
SAS PREF 1 Côté Trocadéro ou Côté Tour Eiffel PA3 – PA4 – PA5 – PA8
SAS PREF 2 Côté Trocadéro ou Côté Tour Eiffel PA3 – PA4 – PA5 – PA8
SAS 1H35 Côté Trocadéro ou Côté Tour Eiffel PA3 – PA4 – PA5 – PA8
SAS 1H45 Côté Trocadéro ou Côté Tour Eiffel PA7 – PA8
VAGUE ORANGE Côté Trocadéro PA2
SAS 1H55 Côté Bir Hakeim PA7
SAS +2H05 Côté Bir Hakeim PA6

CONSIGNES 🎒

Un espace Consignes est mis à disposition des coureurs au Village Club 20k, situé sur le Champ-de-Mars le dimanche 11 octobre, de 7h30 à 15h30.

Vous pourrez y déposer votre sac avant la course et le récupérer après votre arrivée.

L’accès à l’espace Consignes se fait par le Nord ou le Sud du Champ-de-Mars, via un SAS de sécurité. Pour faciliter votre passage, pensez à prévoir suffisamment de temps avant votre départ pour déposer vos affaires. 

PARCOURS 🏃🏻

Le parcours met à l’honneur les lieux emblématiques de l’Ouest parisien : Tour Eiffel, Trocadéro, Arc de Triomphe, Bois de Boulogne, Roland-Garros, Maison de la Radio, Grand Palais, Tuileries, Pont Royal et Berges de Seine. Rapide et roulant, le tracé limite les relances et les changements de direction, pour offrir une course fluide aux élites comme aux compétiteurs.

De nombreuses animations musicales jalonneront également le parcours pour créer une ambiance festive et accompagner les coureurs tout au long de l’épreuve.

Le départ sera organisé en 60 vagues de 500 coureurs, espacées de 2 minutes, afin de garantir une bonne fluidité dès les premiers kilomètres et jusqu’à l’arrivée.

Le parcours traversera le Bois de Boulogne sur environ 4 km, notamment par l’allée de Longchamp et l’allée de la Reine Marguerite. À la sortie du bois, les coureurs longeront Roland-Garros par le boulevard d’Auteuil, puis emprunteront la Porte Molitor et le boulevard Murat jusqu’à la Porte de Saint-Cloud. Cette portion plus directe et roulante permettra de rejoindre les quais avec moins de virages et une courte descente.

La suite du parcours empruntera un grand classique parisien : les quais de Seine. Les coureurs longeront le fleuve jusqu’au Pont Royal, en passant par le Trocadéro, le Grand Palais, la place de la Concorde et le jardin des Tuileries. Après avoir traversé la Seine, le parcours suivra de nouveau les berges jusqu’au quai Branly.

Attention, toute la ligne 6 du métro sera fermée le dimanche 11 octobre.

Télécharger le GPX officiel

RAVITAILLEMENTS💧

Pour vous accompagner tout au long de la course, 6 zones de ravitaillement sont mises à votre disposition sur le parcours.

RAVITAILLEMENT DISTANCE CONTENU
1ER AU 3,5 KM EAU
2E AU 6 KM EAU & SOLIDE
3E AU 9,5 KM EAU & SOLIDE
4E AU 12 KM EAU
5E AU 15 KM EAU & SOLIDE
6E AU 18 KM EAU

Sur chaque zone de ravitaillement, vous trouverez :

  • une rampe à eau équipée de flexibles et de pistolets, actionnés par des bénévoles pour faciliter le remplissage de vos contenants ;
  • une ou plusieurs rampes à eau en libre-service, munies de boutons poussoirs ;
  • une ou plusieurs tables avec des pichets préremplis par les bénévoles, afin de vous accompagner au mieux.

Certains ravitaillements proposeront également un apport solide, en complément de l’eau.

En complément, des rampes à eau seront également installées dans les SAS de départ, quai Jacques Chirac, afin de vous permettre de vous hydrater avant le départ.

Les contenants autorisés sont les gobelets réutilisables, les flasques ainsi que les sacs d’hydratation.

MENEURS d'ALLURE 🏁

Cette année, 45 métronomes (meneurs d’allure) seront présents pour vous accompagner tout au long de la course.

TEMPS 1H20 1H25 1H30 1H35 1H40 1H45 1H50 1H55 2H00 2H05 2H10
NOMBRE DE
MENEURS D’ALLURE
1 1 1 2 8 8 8 5 4 4 3

1H20
1 meneur
1H25
1 meneur
1H30
1 meneur
1H35
2 meneurs
1H40
8 meneurs
1H45
8 meneurs
1H50
8 meneurs
1H55
5 meneurs
2H00
4 meneurs
2H05
4 meneurs
2H10
3 meneurs

 

Facilement identifiables grâce à leurs drapeaux, ils seront vos repères pour franchir la ligne d’arrivée dans le temps que vous visez.

COURSE KIDS 🧒🏻

La 9ᵉ édition de l’Harmonie Mutuelle 20kids de Paris aura lieu le samedi 10 octobre 2026 sur le Champ-de-Mars, au pied de la Tour Eiffel.

Deux courses sont proposées, sans chronométrage ni classement :

1 000 m pour les 6 à 9 ans : départ à 14h00
2 000 m pour les 10 à 13 ans : départ à 14h45

De 12h00 à 16h00, le village Kids accueillera gratuitement une animation Kids Athletics, ouverte à tous les enfants de 6 à 13 ans.

Nos jeunes coureurs pourront découvrir de façon ludique les principales disciplines de l’athlétisme : courses, sauts et lancers. L’animation se déroulera sur le Champ-de-Mars, à proximité du kiosque.

Pour chaque inscription, 3 € seront reversés à l’association Aïda, qui accompagne les jeunes touchés par la maladie.

RETRAIT DES DOSSARDS

Les dossards kids seront à retirer :

– Le vendredi 9 octobre : au village Éco-santé, situé au stade Emile Anthoine, Place de Sydney 75 007 PARIS, de 10h à 20h.
– Le samedi 10 octobre : au village kids à partir de 12h.

STATIONNEMENT Vélo 🚲

Deux parkings vélos gratuits seront mis à disposition des participants le jour de la course.

Vous pourrez déposer votre vélo dans l’un des deux espaces suivants :

Champ-de-Mars : 650 places
Place de Varsovie : 150 places

Les parkings seront ouverts de 7h00 à 15h30.

Il est possible de réserver votre place dès maintenant afin de garantir votre emplacement le jour de l’événement.

Je réserve ma place

COVOITURAGE 🚗

🚗 Et si vous veniez à l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris en covoiturage ?

Cette année, l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris s’associe à Covoit’Run pour faciliter la venue des coureurs et encourager une mobilité plus responsable. Vous pouvez dès à présent proposer un trajet en covoiturage ou réserver votre place directement via l’application Covoit’Run.

Conducteur ou passager, profitez-en pour partager votre trajet avec d’autres participants, faire de nouvelles rencontres et rejoindre la ligne de départ ensemble !

En savoir plus

LE VILLAGE Éco-santé

 

 

 

 

 

 

 

 

LIEU ET HORAIRES 📍

Le Village Éco-santé  de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris est le véritable point de rencontre de l’événement. Coureurs, partenaires et exposants s’y retrouvent pendant deux jours pour partager un moment d’échanges, de découvertes et de convivialité.

Plus de 35 000 visiteurs et 50 exposants sont attendus dans une ambiance festive et animée.

Tout au long de son ouverture, le village proposera de nombreuses animations accessibles à toutes et à tous. L’entrée est gratuite.

Lieu : Stade Émile Anthoine, Place de Sydney – Paris 15e

Horaires d’ouverture : Vendredi 09 octobre de 10h à 20h et Samedi 10 octobre de 10h à 19h

LES ANIMATIONS 🎤

Vendredi 9 octobre
Horaire Animation Lieu
12h00 – 14h30 Défis fous avec Finishers Déambulation
16h30 – 17h00 Atelier Respi-Reset avec Beauty Place Podium
17h00 – 18h30 Atelier Respi-Reset avec Beauty Place Tente Animations
17h30 – 20h00 Défis fous avec Finishers Déambulation
19h00 – 19h30 Atelier Respi-Reset avec Beauty Place Podium
Fanfares : Les Bérêts Verts et Otter Blast Band Déambulation
Tonio et Dlette Cindy Scène musicale
Samedi 10 octobre
Horaire Animation Lieu
11h00 – 13h45 Défis fous avec Finishers Déambulation
15h30 – 16h00 Présentation des métronomes Podium
16h00 – 16h30 Présentation de notre équipementier JOMA Podium
17h00 – 17h30 Présentation du plateau Handisport Podium
17h30 – 18h30 Présentation du plateau Élites Podium
Fanfares : Saint Pere’s Band et Otter Blast Band Déambulation
Soul Ki Peut Scène musicale

Harmonie Mutuelle : l’Éco-santé en action sur le Village

Partenaire titre de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris, Harmonie Mutuelle donne rendez-vous aux coureurs et à leurs proches sur son stand, au cœur du Village de l’événement, pour faire le plein de conseils, d’énergie et de bonnes pratiques avant la course.

Parce que l’Éco-santé, c’est donner à chacun les moyens d’agir plus tôt, plus vite et autrement sur sa santé, Harmonie Mutuelle propose tout au long du week-end des animations gratuites, ludiques et accessibles à toute la famille.

Prenez soin de vous avant le départ

Sur l’Espace Prévention du stand Harmonie Mutuelle, profitez de conseils personnalisés pour aborder la course dans les meilleures conditions :

  • échange avec des podologues pour bénéficier de recommandations avant-course ;

  • rencontre avec une diététicienne autour d’un impédancemètre, un appareil permettant d’évaluer notamment la composition corporelle : masse musculaire, masse grasse et hydratation.

Bougez avec Harmonie Mutuelle !

Toujours sur le stand Harmonie Mutuelle, au Village, l’espace « Bougez avec Harmonie Mutuelle ! » se transforme en véritable terrain de jeux grandeur nature avec trois activités accessibles à tous :

À vos paniers ! : Adresse, équilibre et précision : saurez-vous viser juste ?

Ça grimpe ! : Trouvez les bons appuis pour atteindre des sommets.

Good vibes ! : Gainez, trouvez votre équilibre et surfez sur la vague !

Un jeu-concours permettra également de tenter de remporter des dossards pour l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris 2027.

3, 2, 1… BOUGEZ ! : Place aussi à l’énergie collective avec les pancartes-visages Harmonie Mutuelle, à brandir pour encourager les coureurs tout au long du parcours.

Rencontre avec Stéphane Diagana

Sur le stand Harmonie Mutuelle, un temps d’échange questions-réponses est prévu avec Stéphane Diagana ce samedi 10 octobre, double champion du monde du 400 m haies et du relais 4 x 400 m, ambassadeur sport-santé d’Harmonie Mutuelle et parrain de l’édition 2026.

Il décryptera le parcours et partagera ses derniers conseils pour aborder au mieux les 20 km.

Rendez-vous à 14h sur le stand Harmonie Mutuelle, au Village.

« Bouger plus, ce n’est pas viser la performance. C’est préserver sa santé, aujourd’hui et demain. Et c’est un choix qui profite à tous. »
— Stéphane Diagana

RENDEZ-VOUS AU VILLAGE KIDS

Au Village Kids, le club de handball féminin Paris 92 sera présent aux côtés d’Harmonie Mutuelle avec une animation Homeball et un espace de prévention nutrition, pour sensibiliser les plus jeunes et leurs parents au rôle de l’alimentation dans le bien-être et la pratique sportive.

Des rencontres avec les joueuses et des séances de dédicaces seront également au programme.

Enfin, Harmonie Mutuelle offrira aux jeunes de 10 à 13 ans un exemplaire de « Et si on bougeait ? », la nouvelle édition pédagogique du Petit Futé réalisée en partenariat avec Harmonie Mutuelle et consacrée aux bienfaits de l’activité physique chez les 11-15 ans.

A RETENIR

Toutes les animations principales se dérouleront sur le stand Harmonie Mutuelle, au sein du Village de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris.

Les animations destinées aux plus jeunes avec Paris 92 auront lieu le samedi au Village Kids.

Prévention, activité physique, conseils d’experts et rencontres : un programme complet pour prendre soin de sa santé et se mettre en mouvement à l’occasion de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris.

LES + DE LA COURSE

 

 

 

 

 

 

 

 

VILLAGE CLUB 20K

Situé au cœur du Champ-de-Mars, face à la Tour Eiffel, le Village Club 20K accueille les coureurs et leurs accompagnateurs tout au long de la journée. Un espace pensé pour vous permettre de préparer votre départ sereinement, puis de vous retrouver et de célébrer votre course après l’arrivée.

Avant la course

Dès 7h30, rendez-vous au Club 20K pour déposer vos effets personnels aux consignes avant de rejoindre la ligne de départ. Vous pourrez également profiter d’une animation paillettes pour vous mettre dans l’ambiance !

Après la course

Une fois la ligne d’arrivée franchie, retrouvez vos proches au Club 20K et profitez des animations et services proposés : DJ, restauration, espace de rafraîchissement, massages gratuits avec notre partenaire Sports Akileïne, photocall finisher et podium.

Le Village Club 20K est le lieu idéal pour récupérer, partager vos émotions et célébrer votre performance dans une ambiance conviviale et festive.

MASSAGES GRATUITS À L'ARRIVÉE AVEC SPORTS AKILEÏNE 💆🏻

À l’arrivée, bénéficiez d’un moment de bien-être avec notre partenaire Sports Akileïne et son équipe de kinés.

Offrez-vous un moment de détente et de récupération avec des soins spécialement conçus pour soulager vos muscles après l’effort.

Une belle opportunité de conclure votre expérience sportive par une parenthèse bien-être. A retrouver dès votre arrivée au Village Club 20k !

DIFFUSION EN DIRECT 📹

La 48ᵉ édition de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris sera diffusée en direct le dimanche 11 octobre à partir de 8h30 sur ICI Paris Île-de-France.

La retransmission permettra de suivre les principaux temps forts de la matinée :

8h45 – départ handisport
8h55 – présentation des athlètes valides
9h00 – départ des élites, puis des autres participants
9h30 – arrivée des élites handisport
9h55 – arrivée des élites valides
10h45 –  remise des prix

Vous pourrez suivre la course sur ICI Paris Île-de-France, ainsi que sur france.tv et sur les pages Facebook de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris et ICI Paris IDF.

Pour la télévision, la chaîne est disponible notamment sur la TNT (canal 3), ainsi que via plusieurs offres satellite et box internet.

Vidéo personnaliséE 🎥

Notre partenaire titre Harmonie Mutuelle vous donne l’opportunité de revivre les moments forts de votre course grâce à votre vidéo personnalisée.

Vos passages au km5, km10, km15 ainsi qu’à l’arrivée seront immortalisés dans une vidéo souvenir !

Votre vidéo sera disponible ici après l’évènement

VOS photos 📷

Dès le dimanche soir, retrouvez vos photos personnelles de course, prises à différents points du parcours. Vous seul y aurez accès en toute confidentialité.

Vous pourrez ensuite choisir de commander l’ensemble de vos clichés ou sélectionner votre photo préférée pour immortaliser votre expérience de l’Harmonie Mutuelle 20km de Paris.

Vous pouvez dès à présent réserver vos photos avant leur mise en ligne et bénéficier d’une remise exclusive de -15%.

Accéder à mes photos

SUIVEZ VOS PROCHES 🏃🏻

Grâce à notre partenaire titre Harmonie Mutuelle, vous pourrez suivre gratuitement la progression de vos proches tout au long du parcours en téléchargeant l’application ChronoCourse. Disponible sur iPhone et Android ! 

Votre résultat 💬

 

Dès votre arrivée, vous recevrez votre résultat par SMS grâce à notre partenaire Campus Coach.

Ces résultats seront provisoires car pouvant faire l’objet de quelques réajustements suite à des réclamations ou des cas de triches avérés. Les résultats définitifs seront publiés sur notre site.

Si vous souhaitez déposer une réclamation sur vos résultats (à formuler via la rubrique « Contact » de notre site), vous disposerez jusqu’au 13 octobre à minuit : au-delà, les réclamations ne seront plus traitées.

Les résultats provisoires